2月のトレーニングまとめ。

2月のトレーニングまとめです

1日目 2018/2/27 10:00

腰が痛くてずっとサボってました。

【開脚ストレッチ】

タオルストレッチ 30秒ずつ

シコストレッチ 30秒ずつ

内ももストレッチ 30秒ずつ

【筋トレ】

腹筋 20回

背筋 10回

腕立 10回

屈伸 10回

【ハンドグリップ】

30kg 30回ずつ

以上、2月のトレーニングまとめでした。