ぎっくり腰を治すためにバランスボールに座るようにした。

先々週ぎっくり腰になりました。

それからなかなか痛さが収まらずにいます。

ただ事ではない感じ。

という事で、バランスボールを使ってリハビリ開始しました。

ずっと座椅子生活だった

座椅子 捨てる

数年前までずっと座椅子生活をしていました。

それが足付きの椅子生活に替えてからというもの、足の力が若干鈍ったように感じます。

座椅子から椅子に替えた事によって、足を踏ん張って立ち上がるという動作が無くなります。

少しの動きの負担ですが、負担が無くなった事により、その分足の力が落ちた気がします。

座椅子をやめて、アウトドアチェアに

座椅子から椅子に替えたのは2015年5月です。

妻の要望でアウトドアチェアを購入しました。

それから椅子生活が始めりました。

座椅子のほうは解体して捨てました。

座椅子 捨てる

アウトドアチェアで腰を痛める

アウトドアチェアにして、座椅子より快適な生活になりました。

しかし、アウトドアチェア生活を始めて腰を痛めてしまう事に。

約、2年と4か月間、アウトドアチェアを常用していました。 そのせいで腰が・・・ という訳で、普通のオフィスチェアに替えました。 ...

そういう訳で、去年の9月に安物のオフィスチェアに買い換えました。

安物のオフィスチェアで更に腰を傷める

アウトドアチェアからオフィスチェアに替えて、最初はそれなりに満足していました。

が、なかなか腰の違和感が抜けない。

アウトドアチェアを使用して腰を悪くしたのが長引いているのか?

妻に、「なんか腰がおかしい、この椅子のせいかな?」

最近、そんな事を何度も呟くようになっていました。

で、そんな矢先です。

思いもよらぬ瞬間にぎっくり腰になってしまいました。

前屈した瞬間になりました。

ただ前屈しただけです。

それが先々週の事。

椅子のせいとは言い切れませんが、「この椅子のせいかな?」とか思いだした矢先の出来事なので、椅子に対してもう恐怖しか感じない。

バランスボールでリハビリする事にした

ぎっくり腰は過去に数回経験あります。

その時の経験から、2~3日で治ると高をくくっていました。

が、痛さがなかなか収まらない。

そこで妻に勧められたのがバランスボール。

妻が持っていた物です。

使っていなかったので「捨てろ」と何度か言いましたが捨ててくれませんでした。

そのバランスボールを使って腰の改善をする事に。

バランスボールを使った結果

バランスボールを使いだして今日で4日目です。

初日は2~3時間しか座っていられませんでした。

腰が痛いのは勿論、背筋をシャキっと伸ばすのが辛すぎる。

ほんと、背骨の状態が悪くなっているという事を実感します。

2日目、3日目と徐々に座る時間を延ばしました。

昨日は一日中座っていられました。

で、それから一日経って今朝得た感覚。

「背筋の状態がシャキッと回復している!?」という感覚。

何だか調子良いです。

どうにも拭えなかった腰の辺りの違和感が軽減されています。

こうなると「バランスボールさま様、捨てろと言った事をお許し下さい」ってな感じ。

座椅子へ復活しなければ

なかなか腰の違和感が拭えずにいました。

それがバランスボールを使いだすと、改善されたように実感します。

あともう一息という感じ。

早く正常な腰に戻りたい!

戻った暁には、また直床生活を始めようかな?なんて事も考え出しました。

楽をする事ばかり考えず、健康のためにも身体への負荷を増やしていこう。

そんな考えから座椅子復活を思うようになりました。

そうすれば大きなオフィスチェアも処分出来ますし。

バランスボールの収納方法

バランスボール

ちなみに、バランスボールはこうやって収納出来ます。

角っこにグっと押し込んでやります。

いつ落ちてくるかわかりませんのでおすすめは出来ませんが。

掃除する間だけ一時的に収納するには良い方法ですね。

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