疲れたら休んで、心と体を回復させる。

大した事をやっているわけではありませんが、日々の仕事のせいか疲れてしまいました。

こんなときには、無理せず休むようにしたいものです。

そうは言っても、仕事の事が頭から離れなかったりします。

そんなときには、こうやってブログを書く事で気分転換します。

毎日やっている筋トレも、だるくてさぼりたいところです。

しかし、実際に体を動かすと、ガラッと気分が変わったりする事が有ります。

疲れたときこそ、体を動かすのは有効かもしれません。

先程、歩いて郵便局に行ったのですが、外に出た瞬間、天気が良かったので、気分もパッと晴れました。

散歩してみるのも良いかもしれません。

単に睡眠不足で、体の疲れが回復していないだけかもしれないので、居眠りするのも良いかもしれません。

とにかく、「疲れたと思ったら休む」に尽きるかなと思います。

出来る範囲内で疲れたら休むを心掛けたいものです。

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