開脚ストレッチ

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トレーニング

3月のトレーニングまとめ。

3月 右の坐骨が痛いので、開脚ストレッチは休止中。 22日目 2019/3/1 10:00 【筋トレ】 腹筋 10回 背筋 30回 腕立 10回 23日目 2019/3/2 12:00 【筋トレ】 腹筋 1...
トレーニング

2月のトレーニングまとめ。

2月 体調が悪くて、数日休み、やる気が湧かず、そのままズルズルとさぼるように。 このままフェードアウトしてしまうのかとの危機感を抱いたが、なんとか復活。 14日目 2019/2/1 10:00 【開脚ストレッチ】 タオルス...
トレーニング

1月のトレーニングまとめ。

1月 年が変わったので、心機一転して、腕立て伏せを再開しました。 1日目 2019/1/7 9:00 【開脚ストレッチ】 タオルストレッチ 50秒ずつ シコストレッチ 30秒ずつ 内ももストレッチ 30秒ずつ ...
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2018年度トレーニンング記録まとめ。

2018年度のトレーニンング記事を1つにまとめました。 1月 1日目 2018/1/1 20:00 2018年が始まりました。 大きな効果が出ないとしても、緩くでも、とにかく続けていきたい。 下記内容を2セット行いました。...
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2017年度トレーニンング記録まとめ。

2017年のトレーニング記録記事を全部まとめました。 トレーニング、1月の記事をまとめました。 トレーニング112日目。開脚ストレッチ10日目。振出に戻る。 2017/1/4 14:00 昨日から再開する予定でしたが、予定変更で本日...
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2016年9月トレーニング開始。2016年の記事まとめ。

2016年9月の記録 トレーニング開始します1日目 2016/9/6 19:00 鈍った身体と精神を何とかしなければ、身軽を保つためにも健康に留意しなければとこじつけて、体力作りを開始してみます。 人に見られていると長続きするかもし...
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