ぎっくり腰を治すためにバランスボールに座るようにした。

ぎっくり腰になりました。

なかなか痛さが収まりません。

ただ事ではない感じ。

という事で、バランスボールを使ってリハビリ開始しました。

ずっと座椅子生活だった

座椅子 捨てる

数年前まで座椅子生活をしていました。

それが足付きの椅子生活に替えてからというもの、足の力が若干鈍ったように感じます。

座椅子から椅子に替えた事によって、足を踏ん張って立ち上がるという動作が不要になります。

少しの動きの負担ですが、負担が無くなった事により、その分足の力が落ちた気がします。

座椅子をやめてアウトドアチェアに

2015年5月、座椅子からアウトドアチェアを使う事にしました。

座椅子のほうは解体して捨てました。

 

座椅子 捨てる

アウトドアチェアで腰を痛める

アウトドアチェアにして快適な生活になりました。

しかし、アウトドアチェア生活を始めて腰を痛めてしまう事に。

そういう訳で、去年の9月に安物のオフィスチェアに買い換えました。

安物のオフィスチェアで更に腰を傷める

アウトドアチェアからオフィスチェアに替えて、最初はそれなりに満足していました。

が、なかなか腰の違和感が抜けない。

アウトドアチェアを使用して腰を悪くしたのが長引いているのか?

「なんか腰がおかしい、この椅子のせいかな?」

そんな事を何度も呟くようになっていました。

で、そんな矢先です。

思いもよらぬ瞬間にぎっくり腰になってしまいました。

前屈した瞬間になりました。

ただ前屈しただけで。

それが先々週の事。

椅子のせいとは言い切れませんが、「この椅子のせいかな?」とか思いだした矢先の出来事なので、椅子に対してもう恐怖しか感じない。

バランスボールでリハビリする事にした

ぎっくり腰は過去に数回経験あります。

その時の経験から、2~3日で治ると高をくくっていました。

が、痛さがなかなか収まらない。

そこで妻に勧められたのがバランスボール。

妻が持っていた物です。

使っていなかったので「捨てろ」と何度か言いましたが捨ててくれませんでした。

そのバランスボールを使って腰の改善をする事に。

バランスボールを使った結果

バランスボールを使いだして今日で4日目です。

初日は2~3時間しか座っていられませんでした。

腰が痛いのは勿論、背筋をシャキっと伸ばすのが辛すぎる。

ほんと、背骨の状態が悪くなっているという事を実感します。

2日目3日目と徐々に座る時間を延ばしました。

昨日は一日中座っていられました。

で、それから一日経って今朝得た感覚。

「背筋の状態がシャキッと回復している!?」という感覚。

何だか調子良いです。

どうにも拭えなかった腰の辺りの違和感が軽減されています。

こうなると「バランスボール様、捨てろと言った事をお許し下さい」てな感じ。

座椅子へ復活しなければ

なかなか腰の違和感が拭えずにいました。

それがバランスボールを使いだすと、改善されたように実感します。

あともう一息という感じ。

早く正常な腰に戻りたい!

戻った暁には、また直床生活を始めようかな?なんて事も考え出しました。

楽をする事ばかり考えず、健康のためにも身体への負荷を増やしていこう。

そんな考えから座椅子復活を思うようになりました。

そうすれば大きなオフィスチェアも処分出来ますし。

バランスボールの収納方法

バランスボール

ちなみに、バランスボールはこうやって収納出来ます。

角っこにグっと押し込んでやります。

いつ落ちてくるかわかりませんのでおすすめは出来ませんが。

掃除する間だけ一時的に収納するには良い方法ですね。

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