5月のトレーニングまとめ。

5月

今月も休みなく実践出来ました。

坐骨の痛みが無くなったので開脚ストレッチを再開しなければ。

 

71日目 2019/5/1 9:00

【筋トレ】

腹筋 10回

背筋 30回

拳立 10回

スクワット 10回

72日目 2019/5/2 9:00

【筋トレ】

腹筋 10回

背筋 30回

拳立 10回

スクワット 10回

73日目 2019/5/3 9:00

【筋トレ】

腹筋 10回

背筋 30回

拳立 10回

スクワット 10回

74日目 2019/5/4 9:00

【筋トレ】

腹筋 10回

背筋 30回

拳立 10回

スクワット 10回

75日目 2019/5/5 8:00

【筋トレ】

腹筋 10回

背筋 30回

拳立 10回

スクワット 10回

76日目 2019/5/6 10:00

【筋トレ】

腹筋 10回

背筋 30回

拳立 10回

スクワット 10回

77日目 2019/5/7 10:00

【筋トレ】

腹筋 10回

背筋 30回

拳立 10回

スクワット 10回

78日目 2019/5/8 9:00

【筋トレ】

腹筋 10回

背筋 30回

拳立 10回

スクワット 10回

79日目 2019/5/9 9:00

【筋トレ】

腹筋 10回

背筋 30回

拳立 10回

スクワット 10回

80日目 2019/5/10 9:00

【筋トレ】

腹筋 10回

背筋 30回

拳立 10回

スクワット 10回

81日目 2019/5/11 8:00

【筋トレ】

腹筋 10回

背筋 30回

拳立 10回

スクワット 10回

82日目 2019/5/12 8:00

【筋トレ】

腹筋 10回

背筋 30回

拳立 10回

スクワット 10回

83日目 2019/5/13 9:00

【筋トレ】

腹筋 10回

背筋 30回

拳立 10回

スクワット 10回

84日目 2019/5/14 9:00

【筋トレ】

腹筋 10回

背筋 30回

拳立 10回

スクワット 10回

85日目 2019/5/15 10:00

【筋トレ】

腹筋 10回

背筋 30回

拳立 10回

スクワット 10回

86日目 2019/5/16 9:00

【筋トレ】

腹筋 10回

背筋 30回

拳立 10回

スクワット 10回

87日目 2019/5/17 10:00

【筋トレ】

腹筋 10回

背筋 30回

拳立 10回

スクワット 10回

88日目 2019/5/18 10:00

【筋トレ】

腹筋 10回

背筋 30回

拳立 10回

スクワット 10回

89日目 2019/5/19 9:00

【筋トレ】

腹筋 10回

背筋 30回

拳立 10回

スクワット 10回

90日目 2019/5/20 20:00

【筋トレ】

腹筋 10回

背筋 30回

拳立 10回

スクワット 10回

91日目 2019/5/21 10:00

【筋トレ】

腹筋 10回

背筋 30回

拳立 10回

スクワット 10回

92日目 2019/5/22 9:00

【筋トレ】

腹筋 10回

背筋 30回

拳立 10回

スクワット 10回

93日目 2019/5/23 9:00

【筋トレ】

腹筋 10回

背筋 30回

拳立 10回

スクワット 10回

94日目 2019/5/24 9:00

【筋トレ】

腹筋 10回

背筋 30回

拳立 10回

スクワット 10回

95日目 2019/5/25 9:00

【筋トレ】

腹筋 10回

背筋 30回

拳立 10回

スクワット 10回

96日目 2019/5/26 9:00

【筋トレ】

腹筋 10回

背筋 30回

拳立 10回

スクワット 10回

97日目 2019/5/27 9:00

【筋トレ】

腹筋 10回

背筋 30回

拳立 10回

スクワット 10回

98日目 2019/5/28 10:00

【筋トレ】

腹筋 10回

背筋 30回

拳立 10回

スクワット 10回

99日目 2019/5/29 9:00

【筋トレ】

腹筋 10回

背筋 30回

拳立 10回

スクワット 10回

100日目 2019/5/30 9:00

【筋トレ】

腹筋 10回

背筋 30回

拳立 10回

スクワット 10回

101日目 2019/5/31 9:00

【筋トレ】

腹筋 10回

背筋 30回

拳立 10回

スクワット 10回

 

以上、5月のトレーニングのまとめでした。

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