1月のトレーニングまとめ。

1月

今年は一日も休まず実践したいところです。

1日目 2020/1/1 10:00

拳立 20回

2日目 2020/1/2 10:00

スクワット 30回

3日目 2020/1/3 10:00

腹筋 20回

4日目 2020/1/4 10:00

背筋 60回

5日目 2020/1/5 12:00

拳立 21回

6日目 2020/1/6 10:00

スクワット 50回

7日目 2020/1/7 16:00

腹筋 30回

8日目 2020/1/8 16:00

背筋 80回

9日目 2020/1/9 21:00

拳立 30回

10日目 2020/1/10 10:00

スクワット 60回

11日目 2020/1/11 11:00

腹筋 30回

12日目 2020/1/12 11:00

背筋 100回

13日目 2020/1/13 16:00

拳立 10回

14日目 2020/1/14 10:00

拳立 30回

15日目 2020/1/15 10:00

スクワット 60回

16日目 2020/1/16 10:00

腹筋 30回

17日目 2020/1/17 23:30

拳立 30回

18日目 2020/1/18 10:00

スクワット 60回

背筋 70回

19日目 2020/1/19 10:00

腹筋 30回

20日目 2020/1/20 10:00

背筋 100回

21日目 2020/1/21 10:00

拳立 30回

22日目 2020/1/22 10:00

スクワット 60回

23日目 2020/1/23 13:00

腹筋 40回

24日目 2020/1/24 10:00

背筋 100回

25日目 2020/1/25 11:00

拳立 30回

26日目 2020/1/26 12:00

スクワット 30回

27日目 2020/1/27 16:00

腹筋 30回

28日目 2020/1/28 10:00

背筋 110回

29日目 2020/1/29 10:00

拳立 30回

30日目 2020/1/30 10:00

スクワット 30回

31日目 2020/1/31 16:00

腹筋 30回

以上、1月のトレーニングのまとめでした。

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