11月のトレーニングまとめ。

11月

今月も休まず遂行。

各々の回数は先月に比べるとわずかに増。

来月はもっと回数アップを試みよう。

305日目 2020/11/1 10:00

拳立 30回+10回

306日目 2020/11/2 9:00

スクワット 60回

307日目 2020/11/3 11:00

腹筋 60回

308日目 2020/11/4 11:00

背筋 150回

309日目 2020/11/5 8:00

拳立 30回+10回

310日目 2020/11/6 10:00

スクワット 70回

311日目 2020/11/7 13:00

腹筋 60回

312日目 2020/11/8 8:00

背筋 150回

313日目 2020/11/9 9:00

拳立 20回+20回

314日目 2020/11/10 10:00

スクワット 60回

315日目 2020/11/11 9:00

腹筋 60回

316日目 2020/11/12 8:00

背筋 150回

317日目 2020/11/13 6:00

拳立 30回+10回

318日目 2020/11/14 11:00

スクワット 60回

319日目 2020/11/15 11:00

腹筋 60回

320日目 2020/11/16 10:00

背筋 150回

321日目 2020/11/17 10:00

拳立 20回×2

322日目 2020/11/18 13:00

スクワット 60回

323日目 2020/11/19 16:00

腹筋 60回

324日目 2020/11/20 10:00

背筋 150回

325日目 2020/11/21 11:00

拳立 30回+10回

326日目 2020/11/22 10:00

スクワット 70回

327日目 2020/11/23 11:00

腹筋 60回

328日目 2020/11/24 11:00

背筋 150回

329日目 2020/11/25 9:00

拳立 10回

330日目 2020/11/26 12:00

拳立 30回+10回

331日目 2020/11/27 19:00

スクワット 70回

332日目 2020/11/28 13:00

腹筋 70回

333日目 2020/11/29 11:00

背筋 150回

334日目 2020/11/30 12:00

拳立 40回

 

以上、11月のトレーニングのまとめでした。

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