7月のトレーニングまとめ。

7月

身体の衰えが加速しているように感じます。

微々たる筋トレが、しんどくなってきた。

筋トレだけに限らず、何事を行うにもしんどさを感じる。

暑さのせいでしょうか?

そうであって欲しい。

しかし、それはそれで、暑さに耐えられなくなった(=老化)とも言える。

老化に抗う事は不可避。

と言うより、毎日ダラダラし過ぎかも?

怠惰に過ごしているから、何事もきつくて面倒になってしまう。

つらつら考えていると、結局そういう事だと気付いた。

という訳で、筋トレ以前に、生活習慣を改善していかなければと思う今日この頃です。

113日目 2021/7/1 22:00

背筋 150

114日目 2021/7/2 22:00

拳立 30回

115日目 2021/7/3 20:00

AYA式スクワット 30秒+30回

116日目 2021/7/4 21:00

腹筋 10回

117日目 2021/7/5 17:00

腹筋 60回

118日目 2021/7/6 17:00

背筋 150回

119日目 2021/7/7 18:00

拳立 30回

120日目 2021/7/8 22:00

AYA式スクワット 30秒+30回

121日目 2021/7/9 16:00

腹筋 60回

122日目 2021/7/10 21:00

背筋 150回

123日目 2021/7/11 11:00

拳立 30回

124日目 2021/7/12 23:00

AYA式スクワット 30秒+30回

125日目 2021/7/13 10:00

腹筋 60回

126日目 2021/7/14 18:00

背筋 150回

127日目 2021/7/15 21:00

拳立 30回

128日目 2021/7/16 20:00

AYA式スクワット 30秒+30回

129日目 2021/7/17 18:00

腹筋 60回

130日目 2021/7/18 13:00

背筋 150回

131日目 2021/7/19 18:00

拳立 10回

132日目 2021/7/20 17:00

拳立 30回

133日目 2021/7/21 11:00

AYA式スクワット 30秒+30回

134日目 2021/7/22 22:00

腹筋 60回

135日目 2021/7/23 21:00

背筋 150回

136日目 2021/7/24 10:00

拳立 30回

137日目 2021/7/25 21:00

AYA式スクワット 30秒+30回

138日目 2021/7/26 15:00

腹筋 60回

139日目 2021/7/27 12:00

背筋 150回

140日目 2021/7/28 11:00

拳立 30回

141日目 2021/7/29 12:00

AYA式スクワット 30秒+30回

142日目 2021/7/30 18:00

AYA式スクワット 10秒+10回

143日目 2021/7/31 12:00

AYA式スクワット 30秒+30回

 

 

以上、7月のトレーニングのまとめでした。

タイトルとURLをコピーしました