9月のトレーニングまとめ。

9月

微々たる筋トレがだんだんきつくなってきた。

やる気の問題だろうか。

10日目 2021/9/1 17:00

背筋 150回

11日目 2021/9/2 21:00

拳立 30回

12日目 2021/9/3 18:00

AYA式スクワット 30秒+30回

13日目 2021/9/4 19:00

腹筋 60回

14日目 2021/9/5 10:00

背筋 150回

15日目 2021/9/6 10:00

拳立 30回

16日目 2021/9/7 9:00

AYA式スクワット 30秒+30回

17日目 2021/9/8 10:00

腹筋 60回

18日目 2021/9/9 11:00

拳立 30回

19日目 2021/9/10 10:00

拳立 30回

20日目 2021/9/11 10:00

背筋 150回

21日目 2021/9/12 17:00

AYA式スクワット 30秒+30回

22日目 2021/9/13 15:00

拳立 10回

23日目 2021/9/14 14:00

拳立 30回

24日目 2021/9/15 10:00

腹筋 60回

25日目 2021/9/16 19:00

背筋 150回

26日目 2021/9/17 22:00

拳立 10回

27日目 2021/9/18 10:00

拳立 30回

28日目 2021/9/19 25:00

拳立 10回

29日目 2021/9/20 9:00

拳立 30回

30日目 2021/9/21 10:00

AYA式スクワット 30秒+30回

31日目 2021/9/22 13:00

拳立 30回

32日目 2021/9/23 7:00

拳立 30回

33日目 2021/9/24 18:00

腹筋 10回

34日目 2021/9/25 9:00

腹筋 60回

35日目 2021/9/26 9:00

背筋 150回

36日目 2021/9/27 9:00

拳立 30回

37日目 2021/9/28 11:00

AYA式スクワット 30秒+30回

38日目 2021/9/29 14:00

腹筋 10回

39日目 2021/9/30 15:00

腹筋 10回

 

以上、9月のトレーニングのまとめでした。

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