2月のトレーニングまとめ。

2月

仕事が暇で家に居る時間が激増しました。

寒いし金無いし自粛要請は出ているしで、どこにも行けないし行く気も起きない。

という訳で、一日中ボ~っとしながらず~っと座りっぱなしの日々が続いています。

幸いに筋トレだけは続けられているので、最低限の体力維持は出来ているかと。

ぬるい筋トレですが、これをやっていなかったら今頃ヨボヨボになっていたかも。

32日目 2022/2/1 10:00

拳立 30回

33日目 2022/2/2 9:00

AYA式スクワット 30秒+30回

34日目 2022/2/3 12:00

腹筋 30回

35日目 2022/2/4 11:00

背筋 150回

36日目 2022/2/5 11:00

拳立 30回

37日目 2022/2/6 11:00

AYA式スクワット 30秒+30回

38日目 2022/2/7 12:00

腹筋 60回

39日目 2022/2/8 10:00

背筋 150回

40日目 2022/2/9 9:00

拳立 30回

41日目 2022/2/10 18:00

AYA式スクワット 30秒+30回

42日目 2022/2/11 11:00

腹筋 60回

43日目 2022/2/12 12:00

背筋 150回

44日目 2022/2/13 12:00

拳立 30回

45日目 2022/2/14 12:00

AYA式スクワット 30秒+30回

46日目 2022/2/15 11:00

腹筋 60回

47日目 2022/2/16 12:00

背筋 150回

48日目 2022/2/17 13:00

拳立 10回

49日目 2022/2/18 16:00

AYA式スクワット 30秒+30回

50日目 2022/2/19 10:00

腹筋 60回

51日目 2022/2/20 12:00

背筋 150回

52日目 2022/2/21 12:00

拳立 30回

53日目 2022/2/22 19:00

AYA式スクワット 30秒+30回

54日目 2022/2/23 12:00

腹筋 60回

55日目 2022/2/24 7:00

背筋 150回

56日目 2022/2/25 11:00

AYA式スクワット 30秒+30回

57日目 2022/2/26 12:00

腹筋 60回

58日目 2022/2/27 11:00

背筋 150回

59日目 2022/2/28 10:00

拳立 30回

 

以上、2月のトレーニングのまとめでした。

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