3月のトレーニングまとめ。

3月

今月も毎日継続出来ました。

体が硬くなっているようなので、ストレッチも同時にやっていかなければと思わされる今日この頃です。

60日目　2022/3/1　7：00

AYA式スクワット　30秒+30回

61日目　2022/3/2　19：00

腹筋　30回

62日目　2022/3/3　14：00

背筋　150回

63日目　2022/3/4　14：00

拳立　30回

64日目　2022/3/5　11：00

AYA式スクワット　30秒+30回

65日目　2022/3/6　11：00

腹筋　60回

66日目　2022/3/7　11：00

背筋　150回

67日目　2022/3/8　6：00

拳立　30回

68日目　2022/3/9　10：00

AYA式スクワット　30秒+30回

69日目　2022/3/10　7：00

腹筋　60回

70日目　2022/3/11　11：00

背筋　150回

71日目　2022/3/12　10：00

拳立　30回

72日目　2022/3/13　10：00

AYA式スクワット　30秒+30回

73日目　2022/3/14　20：00

腹筋　10回

74日目　2022/3/15　11：00

背筋　150回

75日目　2022/3/16　11：00

拳立　30回

76日目　2022/3/17　7：00

AYA式スクワット　30秒+30回

77日目　2022/3/18　14：00

腹筋　20回

78日目　2022/3/19　10：00

背筋　150回

79日目　2022/3/20　9：00

拳立　30回

80日目　2022/3/21　9：00

AYA式スクワット　30秒+30回

81日目　2022/3/22　9：00

腹筋　60回

82日目　2022/3/23　10：00

背筋　150回

83日目　2022/3/24　7：00

AYA式スクワット　30秒+30回

84日目　2022/3/25　9：00

腹筋　60回

85日目　2022/3/26　9：00

拳立　30回

86日目　2022/3/27　10：00

背筋　150回

87日目　2022/3/28　9：00

腹筋　60回

88日目　2022/3/29　9：00

AYA式スクワット　30秒+30回

89日目　2022/3/30　11：00

背筋　150回

90日目　2022/3/31　12：00

拳立　30回

 

以上、3月のトレーニングのまとめでした。