- 3月
- 60日目 2022/3/1 7:00
- 61日目 2022/3/2 19:00
- 62日目 2022/3/3 14:00
- 63日目 2022/3/4 14:00
- 64日目 2022/3/5 11:00
- 65日目 2022/3/6 11:00
- 66日目 2022/3/7 11:00
- 67日目 2022/3/8 6:00
- 68日目 2022/3/9 10:00
- 69日目 2022/3/10 7:00
- 70日目 2022/3/11 11:00
- 71日目 2022/3/12 10:00
- 72日目 2022/3/13 10:00
- 73日目 2022/3/14 20:00
- 74日目 2022/3/15 11:00
- 75日目 2022/3/16 11:00
- 76日目 2022/3/17 7:00
- 77日目 2022/3/18 14:00
- 78日目 2022/3/19 10:00
- 79日目 2022/3/20 9:00
- 80日目 2022/3/21 9:00
- 81日目 2022/3/22 9:00
- 82日目 2022/3/23 10:00
- 83日目 2022/3/24 7:00
- 84日目 2022/3/25 9:00
- 85日目 2022/3/26 9:00
- 86日目 2022/3/27 10:00
- 87日目 2022/3/28 9:00
- 88日目 2022/3/29 9:00
- 89日目 2022/3/30 11:00
- 90日目 2022/3/31 12:00
3月
今月も毎日継続出来ました。
体が硬くなっているようなので、ストレッチも同時にやっていかなければと思わされる今日この頃です。
60日目 2022/3/1 7:00
AYA式スクワット 30秒+30回
61日目 2022/3/2 19:00
腹筋 30回
62日目 2022/3/3 14:00
背筋 150回
63日目 2022/3/4 14:00
拳立 30回
64日目 2022/3/5 11:00
AYA式スクワット 30秒+30回
65日目 2022/3/6 11:00
腹筋 60回
66日目 2022/3/7 11:00
背筋 150回
67日目 2022/3/8 6:00
拳立 30回
68日目 2022/3/9 10:00
AYA式スクワット 30秒+30回
69日目 2022/3/10 7:00
腹筋 60回
70日目 2022/3/11 11:00
背筋 150回
71日目 2022/3/12 10:00
拳立 30回
72日目 2022/3/13 10:00
AYA式スクワット 30秒+30回
73日目 2022/3/14 20:00
腹筋 10回
74日目 2022/3/15 11:00
背筋 150回
75日目 2022/3/16 11:00
拳立 30回
76日目 2022/3/17 7:00
AYA式スクワット 30秒+30回
77日目 2022/3/18 14:00
腹筋 20回
78日目 2022/3/19 10:00
背筋 150回
79日目 2022/3/20 9:00
拳立 30回
80日目 2022/3/21 9:00
AYA式スクワット 30秒+30回
81日目 2022/3/22 9:00
腹筋 60回
82日目 2022/3/23 10:00
背筋 150回
83日目 2022/3/24 7:00
AYA式スクワット 30秒+30回
84日目 2022/3/25 9:00
腹筋 60回
85日目 2022/3/26 9:00
拳立 30回
86日目 2022/3/27 10:00
背筋 150回
87日目 2022/3/28 9:00
腹筋 60回
88日目 2022/3/29 9:00
AYA式スクワット 30秒+30回
89日目 2022/3/30 11:00
背筋 150回
90日目 2022/3/31 12:00
拳立 30回
以上、3月のトレーニングのまとめでした。