3月のトレーニングまとめ。

3月

今月も毎日継続出来ました。

体が硬くなっているようなので、ストレッチも同時にやっていかなければと思わされる今日この頃です。

60日目 2022/3/1 7:00

AYA式スクワット 30秒+30回

61日目 2022/3/2 19:00

腹筋 30回

62日目 2022/3/3 14:00

背筋 150回

63日目 2022/3/4 14:00

拳立 30回

64日目 2022/3/5 11:00

AYA式スクワット 30秒+30回

65日目 2022/3/6 11:00

腹筋 60回

66日目 2022/3/7 11:00

背筋 150回

67日目 2022/3/8 6:00

拳立 30回

68日目 2022/3/9 10:00

AYA式スクワット 30秒+30回

69日目 2022/3/10 7:00

腹筋 60回

70日目 2022/3/11 11:00

背筋 150回

71日目 2022/3/12 10:00

拳立 30回

72日目 2022/3/13 10:00

AYA式スクワット 30秒+30回

73日目 2022/3/14 20:00

腹筋 10回

74日目 2022/3/15 11:00

背筋 150回

75日目 2022/3/16 11:00

拳立 30回

76日目 2022/3/17 7:00

AYA式スクワット 30秒+30回

77日目 2022/3/18 14:00

腹筋 20回

78日目 2022/3/19 10:00

背筋 150回

79日目 2022/3/20 9:00

拳立 30回

80日目 2022/3/21 9:00

AYA式スクワット 30秒+30回

81日目 2022/3/22 9:00

腹筋 60回

82日目 2022/3/23 10:00

背筋 150回

83日目 2022/3/24 7:00

AYA式スクワット 30秒+30回

84日目 2022/3/25 9:00

腹筋 60回

85日目 2022/3/26 9:00

拳立 30回

86日目 2022/3/27 10:00

背筋 150回

87日目 2022/3/28 9:00

腹筋 60回

88日目 2022/3/29 9:00

AYA式スクワット 30秒+30回

89日目 2022/3/30 11:00

背筋 150回

90日目 2022/3/31 12:00

拳立 30回

 

以上、3月のトレーニングのまとめでした。

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