5月のトレーニングまとめ。

5月

今月も滞りなく行いました。

が、後半、珍しく仕事で忙しくしていたため、セルフケア体操だけの日が続きました。

明日から元に戻します。

122日目 2024/5/1 10:00

セルフケア体操 30回ずつ

123日目 2024/5/2 10:00

腹筋 60回

背筋 180回

124日目 2024/5/3 10:00

セルフケア体操 30回ずつ

125日目 2024/5/4 7:00

拳立 30回

AYA式スクワット 30秒30回

126日目 2024/5/5 10:00

セルフケア体操 30回ずつ

127日目 2024/5/6 10:00

腹筋 60回

背筋 180回

128日目 2024/5/7 10:00

セルフケア体操 30回ずつ

129日目 2024/5/8 9:00

拳立 30回

AYA式スクワット 30秒30回

130日目 2024/5/9 21:00

セルフケア体操 30回ずつ

131日目 2024/5/10 18:00

腹筋 60回

背筋 180回

132日目 2024/5/11 9:00

セルフケア体操 30回ずつ

133日目 2024/5/12 9:00

拳立 30回

AYA式スクワット 30秒30回

134日目 2024/5/13 22:00

セルフケア体操 30回ずつ

135日目 2024/5/14 9:00

腹筋 60回

背筋 180回

136日目 2024/5/15 9:00

セルフケア体操 30回ずつ

137日目 2024/5/16 12:00

拳立 30回

AYA式スクワット 30秒30回

138日目 2024/5/17 9:00

腹筋 60回

背筋 180回

139日目 2024/5/18 9:00

セルフケア体操 30回ずつ

140日目 2024/5/19 9:00

拳立 30回

AYA式スクワット 30秒30回

141日目 2024/5/20 22:00

セルフケア体操 30回ずつ

142日目 2024/5/21 10:00

腹筋 60回

背筋 180回

143日目 2024/5/22 9:00

拳立 30回

AYA式スクワット 30秒30回

144日目 2024/5/23 23:00

セルフケア体操 30回ずつ

145日目 2024/5/24 9:00

腹筋 60回

背筋 180回

146日目 2024/5/25 9:00

セルフケア体操 30回ずつ

147日目 2024/5/26 10:00

拳立 30回

AYA式スクワット 30秒30回

148日目 2024/5/27 10:00

腹筋 60回

背筋 180回

149日目 2024/5/28 10:00

セルフケア体操 30回ずつ

150日目 2024/5/29 20:00

セルフケア体操 30回ずつ

151日目 2024/5/30 19:00

セルフケア体操 30回ずつ

152日目 2024/5/31 18:00

セルフケア体操 30回ずつ

 

以上、5月のトレーニングのまとめでした。

タイトルとURLをコピーしました