10月のトレーニングまとめ。

10月

先月から今月の中旬にかけて外泊が多く、その間は拳立10回だけで済ませていました。

その癖が抜けきれず、いまだ少ない回数でダラダラしております。

そんな状態から早いところ抜けださねば！と思うがなかなか抜け出せない今日この頃です。

275日目　2024/10/1　11：00

拳立　10回

276日目　2024/10/2　14：00

拳立　10回

277日目　2024/10/3　8：00

拳立　10回

278日目　2024/10/4　10：00

拳立　10回

279日目　2024/10/5　14：00

拳立　10回

280日目　2024/10/6　10：00

拳立　10回

281日目　2024/10/7　11：00

拳立　10回

282日目　2024/10/8　10：00

拳立　10回

283日目　2024/10/9　10：00

拳立　20回

284日目　2024/10/10　24：00

AYA式スクワット　10秒10回

285日目　2024/10/11　23：00

拳立　10回

286日目　2024/10/12　22：00

拳立　10回

287日目　2024/10/13　18：00

拳立　10回

288日目　2024/10/14　7：00

拳立　10回

289日目　2024/10/15　25：00

拳立　10回

290日目　2024/10/16　24：00

拳立　10回

291日目　2024/10/17　12：00

拳立　10回

292日目　2024/10/18　10：00

腹筋　10回

293日目　2024/10/19　11：00

腹筋　10回

294日目　2024/10/20　11：00

拳立　10回

295日目　2024/10/21　9：00

AYA式スクワット　10秒10回

296日目　2024/10/22　10：00

拳立　10回

297日目　2024/10/23　8：00

腹筋　10回

298日目　2024/10/24　20：00

拳立　10回

299日目　2024/10/25　10：00

拳立　10回

300日目　2024/10/26　10：00

拳立　10回

301日目　2024/10/27　10：00

拳立　10回

302日目　2024/10/28　9：00

背筋　30回

303日目　2024/10/29　10：00

AYA式スクワット　20秒20回

304日目　2024/10/30　9：00

セルフケア体操　30回ずつ

305日目　2024/10/31　18：00

拳立　10回

 

以上、10月のトレーニングのまとめでした。