日常 ご飯の量を60g減らしたら体重が2.5kg減った。 8月下旬からダイエット目的でごはん(米)の量を減らす事にしました。 毎回妻にキッチリはかりで計量してもらい、180gから120gへ。 60g減量。 60gというのは適当に設定しました。 1日2食です。 おかずに関してはいつもどうりで変更無し... 2023.10.14 日常
日常 ダイエットして正に身軽になった。 ダイエットに夫婦二人で取り組む 最近、夫婦二人で取り組んでいる事があります。 それは体の脂肪を削ぎ落とす! ダイエットです。 ダイエットを開始して数週間しか経っていませんが、早速効果が現れました。 ダイエットの為にやっている事 ダイエットの... 2017.11.12 日常