体力維持のための筋トレ記録

2018年度のトレーニンング記事を1つにまとめました。1月1日目　2018/1/1　20：002018年が始まりました。大きな効果が出ないとしても、緩くでも、とにかく続けていきたい。下記内容を2セット行いました。【開脚ストレッチ】タオルスト...

2017年のトレーニング記録記事を全部まとめました。トレーニング、1月の記事をまとめました。トレーニング112日目。開脚ストレッチ10日目。振出に戻る。2017/1/4　14：00昨日から再開する予定でしたが、予定変更で本日から始めます。久...

2016年9月の記録トレーニング開始します1日目2016/9/6　19：00鈍った身体と精神を何とかしなければ、身軽を保つためにも健康に留意しなければとこじつけて、体力作りを開始してみます。人に見られていると長続きするかもしれないのでいちい...