「トレーニング」一覧

体調が悪くて、数日休み、やる気が湧かず、そのままズルズルとさぼるように。 このままフェードアウトしてしまうのかとの危機感を抱いたが、な...

年が変わったので、心機一転して、腕立て伏せを再開しました。 1日目　2019/1/7　9：00 【開脚ストレッチ】 タオル...

冬休みに入ったら、トレーニングは休止する事にしました。 休み中はダラダラしがちで身体も鈍る一方なので、出来ればなるべく体を動かしたほう...

手首の痛さが無くなった。 ハンドグリップを再開しなければ。 肘の痛さはまだ少し残っている。 腕立て伏せはもう少し休...

またギックリ腰になってしまった。 筋トレやストレッチをやっていれば、ギックリ腰とは無縁になると思っていたのに。 体を動か...

手首、肘、肩が痛いので、ハンドグリップと腕立て伏せはしばらく休む事にしました。 休んだおかげか、手首と肩の痛みは治まりました。...

暑くて筋トレをやる気が起きません。 あと、数か月ほど前からずっと、右肘と右肩と両手首が痛い。 どこも、昔、傷めた覚えがあ...

下旬から暑くてさぼるようになりました。 7月のトレーニングまとめです 40日目　2018/7/1　21：00 【開脚ス...

6月のトレーニングまとめです ハンドグリップの回数を左右10回ずつ増やしただけで、あとは変化無しです。 18日目　2018/6/...

5月のトレーニングまとめです トレーニングを再開してから、4～5日目ぐらいから体調の変化を感じました。 寝ていたり、床に座っている状...

4月のトレーニングまとめです 1日目　2018/4/16　18：00 面倒くさいと思う気持ちを何とか動かしてタオルストレッチをやってみま...

3月のトレーニングまとめです ギックリ腰になったのを切っ掛けに、そのままフェードアウトしてしまいました。 2月には1回だけ。...

2月のトレーニングまとめです 1日目　2018/2/27　10：00 腰が痛くてずっとサボってました。 【開脚ストレッチ】...

1月のトレーニングまとめです。 1日目　2018/1/1　20：00 2018年が始まりました。 大きな効果が出ないとしても、緩く...

2017年のトレーニング記録記事を全部まとめました。 トレーニング、1月の記事をまとめました。 トレーニング112日目。開脚ストレッチ1...

今年の抱負を考えてみました。 「お金を稼ぎたい」という考えが一番に来ました。 こんな風に思えたのは数年ぶりの事かと思いま...

あけましておめでとうございます。 年末年始は充分に休んだので、今日から諸々を再開していきます。 筋トレも今日から再開する...

2016年9月の記録 トレーニング開始します1日目 2016/9/6　19：00 鈍った身体と精神を何とかしなければ、身軽を保つために...

筋トレや開脚ストレッチを行う際に、スマホのストップウォッチを利用しています。 トレーニング中、体勢によっては、スマホの画面が見づらいで...

ベンチプレス 日々常々思っていた事がありました。 それは「腕の筋肉をムキムキにしたい」です。 男性ならそう思う人は多いのではな...