トレーニング

2月 1日に2種目やる事が多くなりました。 4日に1回やっていたのが、2日に1回のペースになります。 これで以前の2倍の成長が見込める？ よくわかりませんが、出来るだけ続けていきたいところです。 32日目　20...

1月 今月からAYA式スクワットを取り入れる事にしました。 AYA式スクワット 今月は外泊する事が多く、その間、筋トレへの意欲がダダ下がりになりましたが、回数を減らしたりして、まぁ、なんとか継続しました。 1日目　2...

1月 今年は一日も休まず実践したいところです。 1日目　2020/1/1　10：00 拳立　20回 2日目　2020/1/2　10：00 スクワット　30回 3日目　2020/1/3　10：00 腹筋　20回 4日目　202...

1月 年が変わったので、心機一転して、腕立て伏せを再開しました。 1日目　2019/1/7　9：00 【開脚ストレッチ】 タオルストレッチ　50秒ずつ シコストレッチ　30秒ずつ 内ももストレッチ　30秒ずつ ...

何も成し得ない人生 いつの頃からだか忘れましたが「時が経つのが早い！」と感じるようになりました。 気が付いたら年齢はもう50歳を過ぎてるし。 つい最近「あ～そう言えば俺もう50歳過ぎてたな」なんて能天気な事を思いつつ感...

2018年度のトレーニンング記事を1つにまとめました。 1月 1日目　2018/1/1　20：00 2018年が始まりました。 大きな効果が出ないとしても、緩くでも、とにかく続けていきたい。 下記内容を2セット行いました。...

2017年のトレーニング記録記事を全部まとめました。 トレーニング、1月の記事をまとめました。 トレーニング112日目。開脚ストレッチ10日目。振出に戻る。 2017/1/4　14：00 昨日から再開する予定でしたが、予定変更で本日...

2016年9月の記録 トレーニング開始します1日目 2016/9/6　19：00 鈍った身体と精神を何とかしなければ、身軽を保つためにも健康に留意しなければとこじつけて、体力作りを開始してみます。 人に見られていると長続きするかもし...