トレーニング

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10月のトレーニングまとめ。

10月 今月も休まず決行。 涼しくなったおかで、回数が微増しました。 274日目 2020/10/1 21:00 背筋 150回 275日目 2020/10/2 10:00 拳立 30回 276日目 2020/10...
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9月のトレーニングまとめ。

9月 今月も休まずやりました。 が、気のほうが入らず、ダラダラという感じ。 妻が先月から筋トレを始めたのですが、あっという間に妻に追い越されそう(回数で)。 何とか気を入れ直さなければ。 244日目 2020/9/1 ...
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8月のトレーニングまとめ。妻も開始。

8月 ちょっとした不注意で腰を痛めてしまいました。 腰が痛いとやる気をかなり削がれます。 そのまま何も出来なくなる場合も。 身体は唯一の資本なので大事にしなければいけません。 という訳で、妻にも筋トレを勧め...
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7月のトレーニングまとめ。

7月 今月も一日も休まず遂行。 久しぶりに体重を測ったら増量していました。 筋肉だったら嬉しいのですが、お腹の脂肪が増えたようです。 憧れのシックスパックならぬ、ダルダルのワンパック状態。 このダルダルさえ...
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6月のトレーニングまとめ。

6月 今月も一日も休まず遂行。 身体が固くなっている事を感じ、ストレッチを再開しました。 簡単な内容で、毎日ではないですが。 それでも体を動かすのが随分と楽になりました。 ストレッチお勧めです。 152日...
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5月のトレーニングまとめ。

5月 今月も一日も休まず遂行。 毎日筋トレをやっていますが・・・ 身体を動かしにくくなっています。 身体がどんどん固くなっている感じ。 しばらく同じ姿勢でいると、その姿勢を崩すのに一瞬時間が掛かる。 ...
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4月のトレーニングまとめ。

4月 今月も一日も休まず。 完全に習慣付いたよう。 91日目 2020/4/1 11:00 腹筋 35回 92日目 2020/4/2 13:00 背筋 140回 93日目 2020/4/3 10:00 拳立 20回 9...
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3月のトレーニングまとめ。

3月 今月も一日も休まず続行。 一時期忙しかったり体調不良のため回数を減らしました。 その状態がず~っと続いています。 改善してやらねば。 1回でも2回でも増やしていこう。 61日目 2020/3/1 10:00...
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2月のトレーニングまとめ。

2月 今月も一日も休まず続けました。 32日目 2020/2/1 10:00 背筋 110回 33日目 2020/2/2 10:00 拳立 30回 34日目 2020/2/3 10:00 スクワット 70回 35日目 202...
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1月のトレーニングまとめ。

1月 今年は一日も休まず実践したいところです。 1日目 2020/1/1 10:00 拳立 20回 2日目 2020/1/2 10:00 スクワット 30回 3日目 2020/1/3 10:00 腹筋 20回 4日目 202...
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2019年度トレーニンング記録まとめ。

1月 年が変わったので、心機一転して、腕立て伏せを再開しました。 1日目 2019/1/7 9:00 【開脚ストレッチ】 タオルストレッチ 50秒ずつ シコストレッチ 30秒ずつ 内ももストレッチ 30秒ずつ ...
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中途半端な人生から脱する為に継続する。

何も成し得ない人生 いつの頃からだか忘れましたが「時が経つのが早い!」と感じるようになりました。 気が付いたら年齢はもう50歳を過ぎてるし。 つい最近「あ~そう言えば俺もう50歳過ぎてたな」なんて能天気な事を思いつつ感...
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2018年度トレーニンング記録まとめ。

2018年度のトレーニンング記事を1つにまとめました。 1月 1日目 2018/1/1 20:00 2018年が始まりました。 大きな効果が出ないとしても、緩くでも、とにかく続けていきたい。 下記内容を2セット行いました。...
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2017年度トレーニンング記録まとめ。

2017年のトレーニング記録記事を全部まとめました。 トレーニング、1月の記事をまとめました。 トレーニング112日目。開脚ストレッチ10日目。振出に戻る。 2017/1/4 14:00 昨日から再開する予定でしたが、予定変更で本日...
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2016年9月トレーニング開始。2016年の記事まとめ。

2016年9月の記録 トレーニング開始します1日目 2016/9/6 19:00 鈍った身体と精神を何とかしなければ、身軽を保つためにも健康に留意しなければとこじつけて、体力作りを開始してみます。 人に見られていると長続きするかもし...
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