トレーニング 9月のトレーニングまとめ。
9月
今月も休みなく行いました。
6ヶ月連続達成。
仕事が遅くなりキツイ日があったけれど、そんな時は回数を減らしてなんとかやり終えました。
194日目 2019/9/1 11：00
【筋トレ】
腹筋 20回
...
トレーニング
トレーニング トレーニング 8月のトレーニングまとめ。
8月
今月も休みなく行いました。
5ヶ月連続達成。
各々の回数を増やしました。
回数が増えてくるとその分時間も掛かります。
なるべく短い時間で終わらせたいところです。
腹筋やスクワットをやる際はバーベ...
トレーニング 中途半端な人生から脱する為に継続する。
何も成し得ない人生
いつの頃からだか忘れましたが「時が経つのが早い！」と感じるようになりました。
気が付いたら年齢はもう50歳を過ぎてるし。
つい最近「あ～そう言えば俺もう50歳過ぎてたな」なんて能天気な事を思いつつ感...
トレーニング 7月のトレーニングまとめ。
7月
今月も休みなく行いました。
4ヶ月連続達成。
たった2回ですがそれぞれの回数を増やしました。
しばらく続けて、そのうちまた増やしていきます。
132日目 2019/7/1 10：00
【筋トレ】
腹筋 1...
トレーニング 6月のトレーニングまとめ。
6月
4・5・6月と3ヶ月連続で一日も休みなく実践出来ました。
筋肉を付けるには、1日しっかりハードなレーニングをしたら、その後は数日間の休みをとるというのが理想的なのでしょうが、体力維持が目的なので、このままユルユルで毎日続けてい...
トレーニング 5月のトレーニングまとめ。
5月
今月も休みなく実践出来ました。
坐骨の痛みが無くなったので開脚ストレッチを再開しなければ。
71日目 2019/5/1 9：00
【筋トレ】
腹筋 10回
背筋 30回
拳立 10回
スクワ...
トレーニング 4月のトレーニングまとめ。
4月
珍しく、1日も休まなかった。
右の坐骨が痛いので、開脚ストレッチは休止中。
また手首が痛くなったので、腕立て伏せを休止。
数日して、治ったところで、拳立て伏せに切り替える。
41日目 2019/4/1 9：00
...
トレーニング 3月のトレーニングまとめ。
3月
右の坐骨が痛いので、開脚ストレッチは休止中。
22日目 2019/3/1 10：00
【筋トレ】
腹筋 10回
背筋 30回
腕立 10回
23日目 2019/3/2 12：00
【筋トレ】
腹筋 1...
トレーニング 2月のトレーニングまとめ。
2月
体調が悪くて、数日休み、やる気が湧かず、そのままズルズルとさぼるように。
このままフェードアウトしてしまうのかとの危機感を抱いたが、なんとか復活。
14日目 2019/2/1 10：00
【開脚ストレッチ】
タオルス...
トレーニング 1月のトレーニングまとめ。
1月
年が変わったので、心機一転して、腕立て伏せを再開しました。
1日目 2019/1/7 9：00
【開脚ストレッチ】
タオルストレッチ 50秒ずつ
シコストレッチ 30秒ずつ
内ももストレッチ 30秒ずつ
...
トレーニング 2018年度トレーニンング記録まとめ。
2018年度のトレーニンング記事を1つにまとめました。
1月
1日目 2018/1/1 20：00
2018年が始まりました。
大きな効果が出ないとしても、緩くでも、とにかく続けていきたい。
下記内容を2セット行いました。...
トレーニング 2017年度トレーニンング記録まとめ。
2017年のトレーニング記録記事を全部まとめました。
トレーニング、1月の記事をまとめました。
トレーニング112日目。開脚ストレッチ10日目。振出に戻る。
2017/1/4 14：00
昨日から再開する予定でしたが、予定変更で本日...
トレーニング 2016年9月トレーニング開始。2016年の記事まとめ。
2016年9月の記録
トレーニング開始します1日目
2016/9/6 19：00
鈍った身体と精神を何とかしなければ、身軽を保つためにも健康に留意しなければとこじつけて、体力作りを開始してみます。
人に見られていると長続きするかもし...
シンプルライフ・持たない暮らし 捨てる事によって、やりたい事が徐々に実現出来ている。
ベンチプレス
常々思っていた事があります。
それは、「腕の筋肉をムキムキにしたい」
男性ならそう思う方は多いのではないでしょうか。
そんな事を考えだしてから、早ウン十年経ちました。
いまだに「ムキムキ」の「ム」も達...