トレーニング

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5月のトレーニングまとめ。しょぼい筋トレ。

5月 しょぼい筋トレを毎日行っています。 そんなしょぼい事をやっていて、意味があるのか? なんて思う事はあったのですが。 かと言って、ハードな事をやっていたら、耐え切れず、すぐに挫折していた事でしょう。 自分の性格...
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4月のトレーニングまとめ。

4月 昔々、テレビで、おばあちゃんの筋トレ姿が放映されていました。 それを見て。 「ぜんぜん筋トレになってないじゃん」 とか思ったのですが。 しかし・・・ 今の私の筋トレ姿も、傍から見ると、トドがウホウホして...
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3月のトレーニングまとめ。

3月 体力維持のため、2016年9月6日から筋トレを始めました。 当初はさぼる日が多かったでのすが、2019年3月24日からは、一日も休まず続けておりましす。 が、今月の中旬頃、筋トレの事、ついうっかり忘れてしまいました。 ...
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2月のトレーニングまとめ。

2月 1日に2種目やる事が多くなりました。 4日に1回やっていたのが、2日に1回のペースになります。 これで以前の2倍の成長が見込める? よくわかりませんが、出来るだけ続けていきたいところです。 32日目 20...
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1月のトレーニングまとめ。

1月 今月からAYA式スクワットを取り入れる事にしました。 AYA式スクワット 今月は外泊する事が多く、その間、筋トレへの意欲がダダ下がりになりましたが、回数を減らしたりして、まぁ、なんとか継続しました。 1日目 2...
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2020年度トレーニンング記録まとめ。

1月 今年は一日も休まず実践したいところです。 1日目 2020/1/1 10:00 拳立 20回 2日目 2020/1/2 10:00 スクワット 30回 3日目 2020/1/3 10:00 腹筋 20回 4日目 202...
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2019年度トレーニンング記録まとめ。

1月 年が変わったので、心機一転して、腕立て伏せを再開しました。 1日目 2019/1/7 9:00 【開脚ストレッチ】 タオルストレッチ 50秒ずつ シコストレッチ 30秒ずつ 内ももストレッチ 30秒ずつ ...
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中途半端な人生から脱する為に継続する。

何も成し得ない人生 いつの頃からだか忘れましたが「時が経つのが早い!」と感じるようになりました。 気が付いたら年齢はもう50歳を過ぎてるし。 つい最近「あ~そう言えば俺もう50歳過ぎてたな」なんて能天気な事を思いつつ感...
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2018年度トレーニンング記録まとめ。

2018年度のトレーニンング記事を1つにまとめました。 1月 1日目 2018/1/1 20:00 2018年が始まりました。 大きな効果が出ないとしても、緩くでも、とにかく続けていきたい。 下記内容を2セット行いました。...
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2017年度トレーニンング記録まとめ。

2017年のトレーニング記録記事を全部まとめました。 トレーニング、1月の記事をまとめました。 トレーニング112日目。開脚ストレッチ10日目。振出に戻る。 2017/1/4 14:00 昨日から再開する予定でしたが、予定変更で本日...
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2016年9月トレーニング開始。2016年の記事まとめ。

2016年9月の記録 トレーニング開始します1日目 2016/9/6 19:00 鈍った身体と精神を何とかしなければ、身軽を保つためにも健康に留意しなければとこじつけて、体力作りを開始してみます。 人に見られていると長続きするかもし...
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