12月のトレーニングまとめ。

12月

2020年も今日で最後です。

筋トレは今年も一日も欠かさず実践する事が出来ました。

内容はともかく、まぁ、良かった。

335日目 2020/12/1 10:00

スクワット 70回

336日目 2020/12/2 12:00

腹筋 70回

337日目 2020/12/3 16:00

背筋 150回

338日目 2020/12/4 20:00

拳立 20回×2

339日目 2020/12/5 12:00

スクワット 70回

340日目 2020/12/6 14:00

腹筋 70回

341日目 2020/12/7 12:00

背筋 150回

342日目 2020/12/8 13:00

拳立 10回×6

343日目 2020/12/9 11:00

スクワット 70回

344日目 2020/12/10 18:00

腹筋 70回

345日目 2020/12/11 12:00

背筋 150回

346日目 2020/12/12 15:00

拳立 30回+10回

347日目 2020/12/13 11:00

スクワット 70回

348日目 2020/12/14 16:00

腹筋 70回

349日目 2020/12/15 21:00

背筋 150回

350日目 2020/12/16 14:00

拳立 20回×2

351日目 2020/12/17 17:00

スクワット 70回

352日目 2020/12/18 18:00

腹筋 70回

353日目 2020/12/19 16:00

背筋 150回

354日目 2020/12/20 18:00

拳立 30回+10回

355日目 2020/12/21 18:00

スクワット 70回

356日目 2020/12/22 11:00

腹筋 70回

357日目 2020/12/23 20:00

背筋 150回

358日目 2020/12/24 23:00

拳立 10回

359日目 2020/12/25 19:00

スクワット 10回

360日目 2020/12/26 18:00

腹筋 10回

361日目 2020/12/27 19:00

背筋 50回

362日目 2020/12/28 17:00

拳立 10回

363日目 2020/12/29 11:00

スクワット 70回

364日目 2020/12/30 17:00

腹筋 70回

365日目 2020/12/31 12:00

背筋 150回

 

以上、12月のトレーニングのまとめでした。

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