日常 ご飯の量を60g減らしたら体重が2.5kg減った。 8月下旬からダイエット目的でごはん（米）の量を減らす事にしました。毎回妻にキッチリはかりで計量してもらい、180gから120gへ。60g減量。60gというのは適当に設定しました。1日2食です。おかずに関してはいつもどうりで変更無し。あと、間... 2023.10.14 日常
日常 ダイエットして正に身軽になった。 ダイエットに夫婦二人で取り組む最近、夫婦二人で取り組んでいる事があります。それは体の脂肪を削ぎ落とす！ダイエットです。ダイエットを開始して数週間しか経っていませんが、早速効果が現れました。ダイエットの為にやっている事ダイエットの為にやってい... 2017.11.12 日常
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