3月のトレーニングまとめ。

3月

心なしか、筋トレがきつくなってきた感があります。

60日目　2025/3/1　9：00

背筋　180回

61日目　2025/3/2　10：00

拳立　30回

62日目　2025/3/3　9：00

AYA式スクワット　30秒30回

63日目　2025/3/4　8：00

セルフケア体操　4種30回ずつ

64日目　2025/3/5　8：00

腹筋　30回

65日目　2025/3/6　7：00

背筋　180回

66日目　2025/3/7　10：00

拳立　30回

67日目　2025/3/8　11：00

AYA式スクワット　30秒30回

68日目　2025/3/9　10：00

セルフケア体操　4種30回ずつ

69日目　2025/3/10　9：00

腹筋　30回

70日目　2025/3/11　10：00

背筋　180回

71日目　2025/3/12　10：00

拳立　30回

72日目　2025/3/13　10：00

AYA式スクワット　30秒30回

73日目　2025/3/14　24：00

セルフケア体操　4種30回ずつ

74日目　2025/3/15　9：00

腹筋　30回

75日目　2025/3/16　9：00

背筋　180回

76日目　2025/3/17　10：00

拳立　30回

77日目　2025/3/18　9：00

AYA式スクワット　30秒30回

78日目　2025/3/19　22：00

セルフケア体操　4種30回ずつ

79日目　2025/3/20　10：00

腹筋　30回

80日目　2025/3/21　21：00

背筋　180回

81日目　2025/3/22　9：00

拳立　30回

82日目　2025/3/23　10：00

AYA式スクワット　30秒30回

83日目　2025/3/24　9：00

セルフケア体操　4種30回ずつ

84日目　2025/3/25　14：00

腹筋　30回

85日目　2025/3/26　19：00

背筋　180回

86日目　2025/3/27　7：00

拳立　30回

87日目　2025/3/28　9：00

AYA式スクワット　30秒30回

88日目　2025/3/29　9：00

セルフケア体操　4種30回ずつ

89日目　2025/3/30　9：00

腹筋　30回

90日目　2025/3/31　11：00

背筋　180回

 

以上、3月のトレーニングのまとめでした。