8月のトレーニングまとめ。

8月

先月に引き続きやる気が起きず拳立10回の日々が続いております。

213日目　2025/8/1　9：00

拳立　20回

214日目　2025/8/2　9：00

拳立　10回

215日目　2025/8/3　10：00

拳立　10回

216日目　2025/8/4　10：00

拳立　10回

217日目　2025/8/5　10：00

拳立　10回

218日目　2025/8/6　7：00

拳立　10回

219日目　2025/8/7　7：00

拳立　10回

220日目　2025/8/8　10：00

拳立　10回

221日目　2025/8/9　9：00

拳立　12回

222日目　2025/8/10　10：00

拳立　10回

223日目　2025/8/11　10：00

拳立　10回

224日目　2025/8/12　9：00

拳立　10回

225日目　2025/8/13　10：00

拳立　10回

226日目　2025/8/14　11：00

拳立　20回

227日目　2025/8/15　10：00

拳立　30回

228日目　2025/8/16　7：00

拳立　30回

229日目　2025/8/17　9：00

拳立　10回

230日目　2025/8/18　10：00

セルフケア体操　4種類30回ずつ

231日目　2025/8/19　10：00

拳立　10回

232日目　2025/8/20　22：00

拳立　10回

233日目　2025/8/21　15：00

拳立　10回

234日目　2025/8/22　9：00

セルフケア体操　4種類30回ずつ

235日目　2025/8/23　10：00

拳立　10回

236日目　2025/8/24　10：00

拳立　10回

237日目　2025/8/25　19：00

拳立10回　セルフケア体操4種類30回ずつ

238日目　2025/8/26　10：00

腹筋10回　背筋20回

239日目　2025/8/27　10：00

拳立10回　AYA式スクワット10秒10回

240日目　2025/8/28　7：00

拳立10回

241日目　2025/8/29　9：00

拳立10回

242日目　2025/8/30　11：00

拳立10回

243日目　2025/8/31　10：00

拳立10回

 

以上、8月のトレーニングのまとめでした。