4月のトレーニングまとめ。

4月

今月も滞りなく行いました。

91日目　2025/4/1　10：00

拳立　30回

92日目　2025/4/2　11：00

AYA式スクワット　30秒30回

93日目　2025/4/3　17：00

セルフケア体操　4種30回ずつ

94日目　2025/4/4　26：00

腹筋　30回

95日目　2025/4/5　10：00

背筋　180回

96日目　2025/4/6　10：00

拳立　30回

97日目　2025/4/7　9：00

AYA式スクワット　30秒30回

98日目　2025/4/8　10：00

セルフケア体操　4種30回ずつ

99日目　2025/4/9　19：00

腹筋　20回

100日目　2025/4/10　7：00

背筋　180回

101日目　2025/4/11　9：00

拳立　30回

102日目　2025/4/12　9：00

AYA式スクワット　30秒30回

103日目　2025/4/13　11：00

セルフケア体操　4種30回ずつ

104日目　2025/4/14　10：00

腹筋　30回

105日目　2025/4/15　10：00

背筋　180回

106日目　2025/4/16　10：00

拳立　30回

107日目　2025/4/17　7：00

AYA式スクワット　30秒30回

108日目　2025/4/18　9：00

セルフケア体操　4種30回ずつ

109日目　2025/4/19　9：00

腹筋　30回

110日目　2025/4/20　11：00

背筋　180回

111日目　2025/4/21　10：00

拳立　30回

112日目　2025/4/22　10：00

AYA式スクワット　30秒30回

113日目　2025/4/23　9：00

セルフケア体操　4種30回ずつ

114日目　2025/4/24　7：00

腹筋　30回

115日目　2025/4/25　8：00

背筋　180回

116日目　2025/4/26　10：00

拳立　30回

117日目　2025/4/27　11：00

AYA式スクワット　30秒30回

118日目　2025/4/28　9：00

セルフケア体操　4種30回ずつ

119日目　2025/4/29　10：00

腹筋　30回

120日目　2025/4/30　10：00

背筋　180回

 

以上、4月のトレーニングのまとめでした。