5月のトレーニングまとめ。

5月

なんとかやり終えました。

121日目　2025/5/1　7：00

拳立　30回

122日目　2025/5/2　9：00

AYA式スクワット　30秒30回そ

123日目　2025/5/3　10：00

セルフケア体操　4種30回ずつ

124日目　2025/5/4　11：00

腹筋　30回

125日目　2025/5/5　8：00

背筋　180回

126日目　2025/5/6　10：00

拳立　30回

127日目　2025/5/7　10：00

AYA式スクワット　30秒30回

128日目　2025/5/8　7：00

セルフケア体操　4種30回ずつ

129日目　2025/5/9　9：00

腹筋　30回

130日目　2025/5/10　9：00

背筋　180回

131日目　2025/5/11　12：00

拳立　30回

132日目　2025/5/12　9：00

AYA式スクワット　30秒30回

133日目　2025/5/13　10：00

セルフケア体操　4種30回ずつ

134日目　2025/5/14　11：00

腹筋　30回

135日目　2025/5/15　7：00

背筋　180回

136日目　2025/5/16　9：00

拳立　30回

137日目　2025/5/17　10：00

AYA式スクワット　30秒30回

138日目　2025/5/18　10：00

セルフケア体操　4種30回ずつ

139日目　2025/5/19　10：00

腹筋　30回

140日目　2025/5/20　21：00

背筋　180回

141日目　2025/5/21　12：00

拳立　30回

142日目　2025/5/22　7：00

AYA式スクワット　30秒30回

143日目　2025/5/23　9：00

セルフケア体操　4種30回ずつ

144日目　2025/5/24　9：00

腹筋　30回

145日目　2025/5/25　9：00

背筋　180回

146日目　2025/5/26　8：00

AYA式スクワット　30秒30回

147日目　2025/5/27　11：00

拳立　30回

148日目　2025/5/28　12：00

AYA式スクワット　30秒30回

149日目　2025/5/29　25：00

腹筋　10回

150日目　2025/5/30　9：00

腹筋　10回

151日目　2025/5/31　11：00

腹筋　10回

 

以上、5月のトレーニングのまとめでした。