2月のトレーニングまとめ。

2月

今月もサボらず行いました。

32日目　2025/2/1　9：00

AYA式スクワット　30秒30回

33日目　2025/2/2　9：00

セルフケア体操　4種30回ずつ

34日目　2025/2/3　11：00

腹筋　30回

35日目　2025/2/4　9：00

背筋　180回

36日目　2025/2/5　11：00

拳立　30回

37日目　2025/2/6　12：00

AYA式スクワット　30秒30回

38日目　2025/2/7　21：00

セルフケア体操　4種30回ずつ

39日目　2025/2/8　12：00

腹筋　40回

40日目　2025/2/9　11：00

背筋　180回

41日目　2025/2/10　10：00

拳立　30回

42日目　2025/2/11　11：00

AYA式スクワット　30秒30回

43日目　2025/2/12　15：00

セルフケア体操　4種30回ずつ

44日目　2025/2/13　17：00

腹筋　30回

45日目　2025/2/14　17：00

背筋　180回

46日目　2025/2/15　10：00

拳立　30回

47日目　2025/2/16　11：00

AYA式スクワット　30秒30回

48日目　2025/2/17　5：00

セルフケア体操　4種30回ずつ

49日目　2025/2/18　10：00

腹筋　40回

50日目　2025/2/19　10：00

背筋　90回

51日目　2025/2/20　8：00

拳立　10回

52日目　2025/2/21　14：00

AYA式スクワット　30秒30回

53日目　2025/2/22　10：00

セルフケア体操　4種30回ずつ

54日目　2025/2/23　10：00

腹筋　30回

55日目　2025/2/24　11：00

背筋　180回

56日目　2025/2/25　9：00

拳立　30回

57日目　2025/2/26　10：00

AYA式スクワット　30秒30回

58日目　2025/2/27　7：00

セルフケア体操　4種30回ずつ

59日目　2025/2/28　19：00

腹筋　30回

 

 

以上、2月のトレーニングのまとめでした。