断捨離が終わった頃に虚無感を覚える
数年前の話です。
捨てる物がほぼ無くなってしまった状態になったときの事。
強く虚しい感情に襲われるようになりました。
捨てる物が無くなりスッキリして、理想の形を達成しつつある瞬間です。
本来ならば達成感を得る場面かと思うのですが、訪れたのは強い虚無感。
「何でこんなにも虚しいのか？」
そう感じる日々が続きました。
対策を考える
当時、ほとんどの時間を断捨離作業にあてていました。
そのせいか、捨てる物が無くなると、やる事が無くなり、ボ～ッとしている時間が多くなります。
なんだか解らないけれど、何のやる気も起き無くなった。
ある時、「あれ？ 俺、なんかマズイ事になってる？」
はたとそう気付きます。
気付いてからは、そんなマズイ精神状態から早く脱しなくてはと焦りました。
焦りはするのですが、焦ったところでどうすれば良いのか解らず、更に焦る。
そんななかで、気分を晴らすべく、いろいろ試みて、有効だったと実感出来た事があります。
それは、虚しい感情とは真逆の、前向きな考えを持つ事でした。
前向きな考えが出来ずに虚しくなっているのに、前向きな考えを持つとか言っても、そりゃ難しいです。
しかし、前向きに考えれる事を探して、無理やり気持ちをそちらへ持っていきました。
前向きと言っても、「車を買う為に仕事を頑張るぞ！」とか、そういう方向に行くと元の木阿弥です。
また、物には興味が無くなっているので、新たに物を手に入れるなんていう考えに対しては、全く気分は乗りません。
とりあえず掃除をやってみた
虚無感から逃れるために、前向きな事を考えるなんて、なかなか難しい事。
そこで、とりあえず余計な事は考えず、ひたすら掃除をやってみる事に。
やる事が無くて、ボ～ッとするようになってしまったので、課題を設定した訳です。
「部屋を綺麗な状態に保とう！」
なぜ掃除かと言うと、気が付いたときにいつでも出来ます。
気分がモヤモヤしだしたら、それを回避する為に、即、始められます。
適度に体を動かす事で、モヤモヤした気持ちから少し解放されました。
お金もほぼ掛からないし、掃除をする事で、心にも体にも良い作用が働きます。
それに、綺麗にする事と整理整頓は嫌いじゃないので、掃除だったら何とか出来たという事もあります。
繰り返し、拭き掃除に掃き掃除にと没頭してみました。
更に断捨離作業を進める事で虚無感から脱した
ボ～ッとしていないで、小さい事でも、とりあえず出来る事をやるようにと心がけました。
そうしているうちに、だんだんと気も紛れていきます。
そこで思い立ったのは、「更に断捨離を頑張るぞ！」です。
断捨離が終わった事によって虚無感に苛まれた。
であれば、また再開すれば、虚無感から脱する事が出来るのではないだろうか？
そういう想いから、「更に断捨離を頑張るぞ！」との考えへと辿り着きました。
ずっと捨て作業をやってきていたので、この考えにはすんなり乗る事が出来ました。
具体的に言うと、断捨離の「捨」を第一段階として、その第一段階は数年掛けてやっと終わらせた。
これからは、次の「断」または「離」を継続して頑張っていこう！という事です。
「断」に関しては、日々気をつけていないと、どんどん物が入ってきます。
「離」に関しては、自分では気付いていないだけで、まだまだ突っ込むべき物がゴロゴロと転がっているはずです。
終わったつもりになっていた「捨」に関しても、更に、物だけに限らず精神面も見直して、必要のない考え方や習慣なども捨てていかなければなりません。
そう思いだすと、ボ～ッとしている暇も無くなり、虚しい感情は徐々に薄れていきました。
虚無感から脱するためには、とりあえず小さな事を始めてみる
私の場合は、断捨離を再開する事で、やっと虚無感から脱する事が出来ました。
他にやりたい事も無かったので、更に断捨離に熱中しましたが、やりたい事が他にあったのなら、そんな精神状態にはならなかったかもしれません。
虚しさを感じたときには、熱中出来る事を探すのが一番だと思います。
しかし、虚無感を抱くような精神状態のときに、熱中出来るような事を見つけるのはかなり難しい事です。
そんなときには、とりあえず小さな事から始めてみてはどうでしょうか。
例えばですが・・・
「とりあえず」靴を履いてみる。
「とりあえず」玄関を開けて外に出てみる。
「とりあえず」歩いてみる。
「とりあえず」長い時間歩いてみる。
みたいな感じで、少しずつすすめていく。
嫌だなー、めんどくさいなー、と気分が乗らなくても、それでも「とりあえず」やってみる。
とりあえず、小さな事に手を付けてみると、意外とそのあとも続いたりします。
とりあえず靴を履いてみたら、外を歩くようになった。
とりあえず外を歩いていたら、近くの公園に行きたくなった。
そんな風に、小さな事が切っ掛けとなり、何かに繋がる事を期待して、小さな事を少しずつ繰り返してみる。
私の場合は、「とりあえず掃除をしてみる」でした。
現在、たまに虚しくなる
時は経ち、今でも軽い虚しさをたまに感じます。
「新しい事に挑戦してみよう！」と思いがよぎったときに、「そんな事をしてどうなる？」みたいな感情でその思いを阻まれ、ちょっと虚しくなったりします。
今まで溜め込んできたものを削ぎ落とす事ばかり考えているので、そんな思いが生じるのは当たり前の事でしょうが。
そんな気持が生じるのは、正しくモノを見れるような目が養われてきた結果であれば、嬉しい事なのですが。
たまに、そんな感じで右往左往する事があります。
何かを取り入れようとする前向きな「やる気」と、捨てて入れないようにしようという「断捨離」の両立って難しいなと感じます。
これが両立できるようになった暁には、豊かな人生を送れるのではないか？と期待しております。
