断捨離が終わった頃に、強い虚無感に苛まれました。

断捨離が終わった頃に虚無感を覚える

数年前の話です。

捨てる物がほぼ無くなってしまった状態になったときの事。

強く虚しい感情に襲われるようになりました。

捨てる物が無くなりスッキリして、理想の形を達成しつつある瞬間です。

本来ならば達成感を得る場面かと思うのですが、訪れたのは強い虚無感。

「何でこんなにも虚しいのか?」

そう感じる日々が続きました。

対策を考える

当時、ほとんどの時間を断捨離作業にあてていました。

そのせいか、捨てる物が無くなると、やる事が無くなり、ボ~ッとしている時間が多くなります。

なんだか解らないけれど、何のやる気も起き無くなった。

ある時、「あれ? 俺、なんかマズイ事になってる?」

はたとそう気付きます。

気付いてからは、そんなマズイ精神状態から早く脱しなくてはと焦りました。

焦りはするのですが、焦ったところでどうすれば良いのか解らず、更に焦る。

そんななかで、気分を晴らすべく、いろいろ試みて、有効だったと実感出来た事があります。

それは、虚しい感情とは真逆の、前向きな考えを持つ事でした。

前向きな考えが出来ずに虚しくなっているのに、前向きな考えを持つとか言っても、そりゃ難しいです。

しかし、前向きに考えれる事を探して、無理やり気持ちをそちらへ持っていきました。

前向きと言っても、「車を買う為に仕事を頑張るぞ!」とか、そういう方向に行くと元の木阿弥です。

また、物には興味が無くなっているので、新たに物を手に入れるなんていう考えに対しては、全く気分は乗りません。

とりあえず掃除をやってみた

虚無感から逃れるために、前向きな事を考えるなんて、なかなか難しい事。

そこで、とりあえず余計な事は考えず、ひたすら掃除をやってみる事に。

やる事が無くて、ボ~ッとするようになってしまったので、課題を設定した訳です。

「部屋を綺麗な状態に保とう!」

なぜ掃除かと言うと、気が付いたときにいつでも出来ます。

気分がモヤモヤしだしたら、それを回避する為に、即、始められます。

適度に体を動かす事で、モヤモヤした気持ちから少し解放されました。

お金もほぼ掛からないし、掃除をする事で、心にも体にも良い作用が働きます。

それに、綺麗にする事と整理整頓は嫌いじゃないので、掃除だったら何とか出来たという事もあります。

繰り返し、拭き掃除に掃き掃除にと没頭してみました。

更に断捨離作業を進める事で虚無感から脱した

ボ~ッとしていないで、小さい事でも、とりあえず出来る事をやるようにと心がけました。

そうしているうちに、だんだんと気も紛れていきます。

そこで思い立ったのは、「更に断捨離を頑張るぞ!」です。

断捨離が終わった事によって虚無感に苛まれた。

であれば、また再開すれば、虚無感から脱する事が出来るのではないだろうか?

そういう想いから、「更に断捨離を頑張るぞ!」との考えへと辿り着きました。

ずっと捨て作業をやってきていたので、この考えにはすんなり乗る事が出来ました。

具体的に言うと、断捨離の「捨」を第一段階として、その第一段階は数年掛けてやっと終わらせた。

これからは、次の「断」または「離」を継続して頑張っていこう!という事です。

「断」に関しては、日々気をつけていないと、どんどん物が入ってきます。

「離」に関しては、自分では気付いていないだけで、まだまだ突っ込むべき物がゴロゴロと転がっているはずです。

終わったつもりになっていた「捨」に関しても、更に、物だけに限らず精神面も見直して、必要のない考え方や習慣なども捨てていかなければなりません。

そう思いだすと、ボ~ッとしている暇も無くなり、虚しい感情は徐々に薄れていきました。

虚無感から脱するためには、とりあえず小さな事を始めてみる

私の場合は、断捨離を再開する事で、やっと虚無感から脱する事が出来ました。

他にやりたい事も無かったので、更に断捨離に熱中しましたが、やりたい事が他にあったのなら、そんな精神状態にはならなかったかもしれません。

虚しさを感じたときには、熱中出来る事を探すのが一番だと思います。

しかし、虚無感を抱くような精神状態のときに、熱中出来るような事を見つけるのはかなり難しい事です。

そんなときには、とりあえず小さな事から始めてみてはどうでしょうか。

例えばですが・・・

「とりあえず」靴を履いてみる。

「とりあえず」玄関を開けて外に出てみる。

「とりあえず」歩いてみる。

「とりあえず」長い時間歩いてみる。

みたいな感じで、少しずつすすめていく。

嫌だなー、めんどくさいなー、と気分が乗らなくても、それでも「とりあえず」やってみる。

とりあえず、小さな事に手を付けてみると、意外とそのあとも続いたりします。

とりあえず靴を履いてみたら、外を歩くようになった。

とりあえず外を歩いていたら、近くの公園に行きたくなった。

そんな風に、小さな事が切っ掛けとなり、何かに繋がる事を期待して、小さな事を少しずつ繰り返してみる。

私の場合は、「とりあえず掃除をしてみる」でした。

現在、たまに虚しくなる

時は経ち、今でも軽い虚しさをたまに感じます。

「新しい事に挑戦してみよう!」と思いがよぎったときに、「そんな事をしてどうなる?」みたいな感情でその思いを阻まれ、ちょっと虚しくなったりします。

今まで溜め込んできたものを削ぎ落とす事ばかり考えているので、そんな思いが生じるのは当たり前の事でしょうが。

そんな気持が生じるのは、正しくモノを見れるような目が養われてきた結果であれば、嬉しい事なのですが。

たまに、そんな感じで右往左往する事があります。

何かを取り入れようとする前向きな「やる気」と、捨てて入れないようにしようという「断捨離」の両立って難しいなと感じます。

これが両立できるようになった暁には、豊かな人生を送れるのではないか?と期待しております。

断捨離後、虚無感により、やる気が起きない。
虚しい日々が続く 長期間、断捨離作業を続けてきました。 現在、捨て作業は落ち着き、日々淡々と過ごしております。 シンプルな生活が出来るようになりました。 良い傾向だと思います。 が、いつも、心にぽっかり穴が開いた感...
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