2月のトレーニングまとめ。

2月

今月も滞りなく実践出来ました。

大してキツイ筋トレをやっているわけじゃありませんが、それでもおかげで体調良く過ごせていると感じさせられます。

32日目　2024/2/1　15：00

腹筋　60回

33日目　2024/2/2　15：00

背筋　180回

34日目　2024/2/3　10：00

拳立　30回

35日目　2024/2/4　10：00

AYA式スクワット　30秒30回

36日目　2024/2/5　17：00

セルフケア体操　30回ずつ

37日目　2024/2/6　10：00

腹筋　60回

38日目　2024/2/7　10：00

背筋　180回

39日目　2024/2/8　7：00

拳立　30回

40日目　2024/2/9　10：00

セルフケア体操　30回ずつ

41日目　2024/2/10　10：00

AYA式スクワット　30秒30回

42日目　2024/2/11　11：00

腹筋　60回

43日目　2024/2/12　11：00

背筋　180回

44日目　2024/2/13　10：00

拳立　30回

45日目　2024/2/14　10：00

AYA式スクワット　30秒30回

46日目　2024/2/15　7：00

セルフケア体操　30回ずつ

47日目　2024/2/16　10：00

腹筋　60回

48日目　2024/2/17　11：00

背筋　180回

49日目　2024/2/18　11：00

拳立　30回

50日目　2024/2/19　9：00

AYA式スクワット　30秒30回

51日目　2024/2/20　11：00

セルフケア体操　30回ずつ

52日目　2024/2/21　10：00

腹筋　60回

53日目　2024/2/22　7：00

背筋　180回

54日目　2024/2/23　10：00

拳立　30回

55日目　2024/2/24　12：00

AYA式スクワット　30秒30回

56日目　2024/2/25　11：00

セルフケア体操　30回ずつ

57日目　2024/2/26　9：00

腹筋　60回

58日目　2024/2/27　10：00

背筋　180回

59日目　2024/2/28　10：00

拳立　30回

60日目　2024/2/29　7：00

AYA式スクワット　30秒30回

セルフケア体操　30回ずつ

 

以上、2月のトレーニングのまとめでした。