体力維持のための筋トレ記録 4月のトレーニングまとめ。
4月
もうちょっと回数を増やさなければと思うのですが、現状維持するのが精一杯です。
が、薄着になってくると「このお腹どうにかせねば」と考えさせられ、ちょっとだけ気持ちが昂る今日この頃です。
91日目 2022/4/1 10：00
...
体力維持のための筋トレ記録 
光熱費の記録 4月検針分の光熱費。
4月検針分の光熱費
電気代 不明（先月2,633円）
プロパンガス代 8,598円（先月6,325円）
水道代 0円（先月5,629円）
灯油代 0円（先月2,549円）
でした。
電力会社を変えて以...
体力維持のための筋トレ記録 3月のトレーニングまとめ。
3月
今月も毎日継続出来ました。
体が硬くなっているようなので、ストレッチも同時にやっていかなければと思わされる今日この頃です。
60日目 2022/3/1 7：00
AYA式スクワット 30秒+30回
61日目 2022/3...
光熱費の記録 3月検針分の光熱費。
3月検針分の光熱費
電気代 2,633円（先月3,011円）
プロパンガス代 6,325円（先月6,259円）
水道代 5,629円（先月0円）
灯油代 2,549円（先月9,750円）
でした。
電...
体力維持のための筋トレ記録 2月のトレーニングまとめ。
2月
仕事が暇で家に居る時間が激増しました。
寒いし金無いし自粛要請は出ているしで、どこにも行けないし行く気も起きない。
という訳で、一日中ボ～っとしながらず～っと座りっぱなしの日々が続いています。
幸いに筋トレだけは続...
光熱費の記録 2月検針分の光熱費。
2月検針分の光熱費
電気代 3,011円（先月3,030円）
プロパンガス代 6,259円（先月9,003円）
水道代 0円（先月6,388円）
灯油代 9,750円（先月10,723円）
でした。
...
体力維持のための筋トレ記録 1月のトレーニングまとめ。
1月
腕立てがきつくて途中で1回休憩を入れた。
またまた体力が落ちたのか？
きつさは一時的なものであってほしい。
1日目 2022/1/1 10：00
AYA式スクワット 30秒+30回
2日目 2022/1/2 10：...
光熱費の記録 1月検針分の光熱費。
1月検針分の光熱費
電気代 3,030円（先月4,009円）
プロパンガス代 9,003円（先月7,137円）
水道代 6,388円（先月0円）
灯油代 10,723円（先月6,981円）
でした。
...
体力維持のための筋トレ記録 2021年度トレーニンング記録まとめ。
1月
今月からAYA式スクワットを取り入れる事にしました。
AYA式スクワット
今月は外泊する事が多く、その間、筋トレへの意欲がダダ下がりになりましたが、回数を減らしたりして、まぁ、なんとか継続しました。
1日目 2...
光熱費の記録 2021年の光熱費の記事を1つにまとめました。
1月検針分の光熱費
電気代 3,996円（先月4,472円）
プロパンガス代 5,737円（先月5,154円）
水道代 6,641円（先月0円）
灯油代 3,244円（先月5,585円）
でした。
寒...
日常 2030年までに全人類ミニマリスト化計画。
持たない暮らしに違和感
昔、断捨離ブームが起きた時の事。
沢山の物を抱え込み、キツイ思いをしている人々というのが容易に想像出来たので、ブームになるのは当然かと思いました。
が、同時にそのブームに違和感を抱く事に。
...
持たない暮らし 残した物は死守！それ以外は不要！
最近、物がどんどん壊れていきます。
洗濯機、給湯器、車、パソコン、スマホ、服、EDC、など。
※EDC（日々持ち歩く携帯品）
「壊れるまで使い切りたい」と思っているので、望みどうりになったと言っても過言ではないので...
持たない暮らし 恐怖を避け足るを知る。
恐怖により行動力が上がる
人はネガティブな情報を見聞きすると、恐怖心が芽生えます。
恐怖心が芽生えると、行動力が上がります。
例えば、「感染したら苦しみながら死ぬぞ！」
なんて情報を見聞きした場合。
惨状を...
日常 リアルタイムで湧き出る不安を払拭する方法。
今頃不安になる
去年、非常事態宣言が発令されました。
宣言後も度々自粛要請等は続く事に。
その間、仕事は暇だったけれど、なんとか生活は出来ました。
また、周りも暇だろうし、騒動が終われば持ち直すと考えれば、そう不安も感じ...
持たない暮らし 断捨離失敗の何が悪い？
物を捨てた事で後悔した事はほとんどありません。
が、ゼロではない。
後から必要になった物がいくつかあります。
真っ先に頭に浮かぶのがディスクグラインダー。
これ、妻の実家の断捨離作業を始めると必要になりました...
日常 課題や欲望が途切れると、途端に不安に襲われるから、常に行動を。
仕事に忙しかったり。
趣味に忙しかったり。
やらなくちゃいけない事や、やりたい事があると、好き嫌いにかかわらず、身体は事を収める行動を始めなくちゃなりません。
その行動が一段落して、ほっと一息ついて、リラックスした...
日常 持たざるを得ない物で楽しもう。
エンジンが逝く
ボロい車に乗っています。
ボロが過ぎて、「いつ壊れてもおかしくない」
と、度々感じさせられていました。
それが、とうとうメーターパネル内の警告灯を点灯させる事に。
なんとか車屋さんに持ち込み、診ても...
日常 時間を潰すためにやっている事。
海へ釣りに行きたいのだが、海辺の駐車場はずっと閉鎖している。
そんな状況も今日で終わるはずだったのに、また延長になった。
また暇が続く事に。
仕事は週に2～3日ほどの稼働。
それ以外は自由時間だ。
自由...
持たない暮らし 身軽さの味を占めたら後戻りは出来ない。
捨てるのは大変
物と決別する作業は大変だった。
一番大変に感じたのは、「捨てるべきか否か？」
と、そんな事を考えさせられ、悶々と葛藤させられた時間だろう。
自分がもう一人の自分に「捨てろ！」と説得していた時間。
そ...
日常 革ベルトを捨てて軽量化。
半年ほど前に革の財布を捨てた。
大事にしていた革財布を捨てるきっかけになったのは、長年使っていた革ベルトを捨てた事による。
このベルトは20年以上は使っていたかと思います。
重いので意を決して捨ててみた。
...