体力維持のための筋トレ記録 11月のトレーニングまとめ。
11月回数を減らしてさぼり気味ながら、今月も休むことなくやり終えました。306日目 2024/11/1 7：00拳立 20回307日目 2024/11/2 6：00拳立 30回308日目 2024/11/3 9：00セルフケア体操 4種30...
体力維持のための筋トレ記録 
光熱費の記録 11月検針分の光熱費。
11月検針分の光熱費電気代 3,876円（先月5,348円）プロパンガス代 4,487円（先月3,075円）水道代 7,943円（前回0円）灯油代 4,804円でした。先週の18日からストーブを使いだしました。以上、11月検針分の光熱費でし...
体力維持のための筋トレ記録 10月のトレーニングまとめ。
10月先月から今月の中旬にかけて外泊が多く、その間は拳立10回だけで済ませていました。その癖が抜けきれず、いまだ少ない回数でダラダラしております。そんな状態から早いところ抜けださねば！と思うがなかなか抜け出せない今日この頃です。275日目 ...
光熱費の記録 10月検針分の光熱費。
10月検針分の光熱費電気代 5,348円（先月6,936円）プロパンガス代 3,075円（先月2,700円）水道代 0円（前回7,943円）でした。とうとう寒くなってきました。これからの光熱費が気になるところです。以上、10月検針分の光熱費...
体力維持のための筋トレ記録 9月のトレーニングまとめ。
9月只今旅行中です。やりやすい拳立だけをチビチビやってなんとか継続しています。245日目 2024/9/1 10：00拳立 30回246日目 2024/9/2 9：00AYA式スクワット 30秒30回247日目 2024/9/3 10：00...
光熱費の記録 9月検針分の光熱費。
9月検針分の光熱費電気代 6,936円（先月5,369円）プロパンガス代 2,700円（先月3,791円）水道代 7,943円（前回7,066円）でした。妻が大病を患ってしまったので、なるべく心と身体へのストレスを軽減すべく、エアコンを使う...
光熱費の記録 8月検針分の光熱費。
8月検針分の光熱費電気代 5,369円（先月4,127円）プロパンガス代 3,791円（先月3,787円）水道代 0円（前回7,066円）でした。妻が大病を患ってしまったので、身体へのストレスを軽減すべく、先月からエアコンを使うようになりま...
体力維持のための筋トレ記録 8月のトレーニングまとめ。
8月先月はショックな事が発生し、筋トレを行う気力が萎えてしまいましたが、なんとか持ちこたえ、復活しつつあります。214日目 2024/8/1 21：00セルフケア体操 30回ずつ215日目 2024/8/2 23：00拳立 10回216日目...
体力維持のための筋トレ記録 7月のトレーニングまとめ。
7月ショックな事が発生し、筋トレを行う気力が萎えてしまいました。とは言え、ここで休むのは悪循環の始まりなので、回数を少なくしてなんとか続けています。183日目 2024/7/1 9：00セルフケア体操30回ずつ184日目 2024/7/2 ...
光熱費の記録 7月検針分の光熱費。
7月検針分の光熱費電気代 4,127円（先月3,492円）プロパンガス代 3,787円（先月3,780円）水道代 7,066円（前回5,475円）でした。とうとうエアコンを使うようになりました。私はまだ大丈夫なのですが、妻に限界が来ました。...
体力維持のための筋トレ記録 6月のトレーニングまとめ。
6月今月も滞りなく行いました。153日目 2024/6/1 11：00腹筋60回 背筋180回154日目 2024/6/2 13：00セルフケア体操30回ずつ155日目 2024/6/3 10：00拳立30回 AYA式スクワット30秒30回...
光熱費の記録 6月検針分の光熱費。
6月検針分の光熱費電気代 3,492円（先月3,543円）プロパンガス代 3,780円（先月4,504円）水道代 0円（前回5,475円）でした。ふと思い立ち、20218年6月検針分の光熱費を確認してみました。電気代 2,637円ガス代 5...
体力維持のための筋トレ記録 5月のトレーニングまとめ。
5月今月も滞りなく行いました。が、後半、珍しく仕事で忙しくしていたため、セルフケア体操だけの日が続きました。明日から元に戻します。122日目 2024/5/1 10：00セルフケア体操 30回ずつ123日目 2024/5/2 10：00腹筋...
光熱費の記録 5月検針分の光熱費。
5月検針分の光熱費電気代 3,543円（先月3,997円）プロパンガス代 4,504円（先月3,266円）水道代 5,475円（前回5,740円）でした。光熱費の値上げが続きますが、そのため節約への意識が高まり、節約生活を開始する前よりも光...
日常 少しずつ変化して成功を手に入れる。
会話が苦手だったけれど、それがいくらかマシになったり。頭の悪さは相変わらずだけれど、それをカバーすべく要領良く立ち振る舞えるようになったり。歳を取った今、当然と言えばそうでしょうが、昔の自分とは違う自分がいます。良く言えば「成長」、悪い風に...
持たない暮らし 大型タライを捨てた。
ゴールデンウィーク中に断捨離をやりました。結果、処分した物は3点。バイク用品2点をヤフオクで売却。あと、大型たらいを破壊して捨てました。人がすっぽり入るような大きさだったので、細かくするのに難儀した。この金切鋏でチビチビ切断しながら、バキバ...
日常 失敗ばかりなので挑戦し続けるしかない。
昔から飽きっぽく、一つの事を長く続けられない性質である。仕事はいろんな事を目指したし、いろんな事をやってきた。今の仕事は30年ほど続けているが、一筋という訳ではなく、途中で全く畑違いの仕事に手を出しつつ右往左往してきた。隣の芝生が青く見え、...
日常 牛乳で安眠出来るようになった。
いつも眠りが浅く、夜中に何度も目が覚めてしまいます。外が暗いうちはまた寝られるけれど、陽が昇り外が明るくなると、そこからはほとんど寝られない。歳だからそんなもんだろうと諦めていました。数年間そんな感じで過ごしてきたけれど、ふと、昔聞いた話を...
持たない暮らし リターンライダーになったら捨てて後悔させられる事に。
バイクなんて二度と乗るか昔、稼いだ金は全部バイクに注ぎ込むという生活をしていた時期があります。それが、29歳でバイクを降りる事になったのですが、最後のバイクを手放すと、当然寂しさはあったけれど、ほんと気が楽になりました。バイクに乗るのは楽し...
体力維持のための筋トレ記録 4月のトレーニングまとめ。
4月今月も滞りなく行いました。下旬から少しパターンを変更しました。GW明けたら元に戻すと思います。92日目 2024/4/1 5：00腹筋 60回93日目 2024/4/2 16：00背筋 180回94日目 2024/4/3 10：00拳立...