筋トレ

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トレーニング

7月のトレーニングまとめ。

7月 今月も一日も休まず遂行。 久しぶりに体重を測ったら増量していました。 筋肉だったら嬉しいのですが、お腹の脂肪が増えたようです。 憧れのシックスパックならぬ、ダルダルのワンパック状態。 このダルダルさえ...
トレーニング

6月のトレーニングまとめ。

6月 今月も一日も休まず遂行。 身体が固くなっている事を感じ、ストレッチを再開しました。 簡単な内容で、毎日ではないですが。 それでも体を動かすのが随分と楽になりました。 ストレッチお勧めです。 152日...
トレーニング

5月のトレーニングまとめ。

5月 今月も一日も休まず遂行。 毎日筋トレをやっていますが・・・ 身体を動かしにくくなっています。 身体がどんどん固くなっている感じ。 しばらく同じ姿勢でいると、その姿勢を崩すのに一瞬時間が掛かる。 ...
トレーニング

4月のトレーニングまとめ。

4月 今月も一日も休まず。 完全に習慣付いたよう。 91日目 2020/4/1 11:00 腹筋 35回 92日目 2020/4/2 13:00 背筋 140回 93日目 2020/4/3 10:00 拳立 20回 9...
トレーニング

3月のトレーニングまとめ。

3月 今月も一日も休まず続行。 一時期忙しかったり体調不良のため回数を減らしました。 その状態がず~っと続いています。 改善してやらねば。 1回でも2回でも増やしていこう。 61日目 2020/3/1 10:00...
トレーニング

2月のトレーニングまとめ。

2月 今月も一日も休まず続けました。 32日目 2020/2/1 10:00 背筋 110回 33日目 2020/2/2 10:00 拳立 30回 34日目 2020/2/3 10:00 スクワット 70回 35日目 202...
トレーニング

1月のトレーニングまとめ。

1月 今年は一日も休まず実践したいところです。 1日目 2020/1/1 10:00 拳立 20回 2日目 2020/1/2 10:00 スクワット 30回 3日目 2020/1/3 10:00 腹筋 20回 4日目 202...
トレーニング

2019年度トレーニンング記録まとめ。

1月 年が変わったので、心機一転して、腕立て伏せを再開しました。 1日目 2019/1/7 9:00 【開脚ストレッチ】 タオルストレッチ 50秒ずつ シコストレッチ 30秒ずつ 内ももストレッチ 30秒ずつ ...
トレーニング

2018年度トレーニンング記録まとめ。

2018年度のトレーニンング記事を1つにまとめました。 1月 1日目 2018/1/1 20:00 2018年が始まりました。 大きな効果が出ないとしても、緩くでも、とにかく続けていきたい。 下記内容を2セット行いました。...
トレーニング

2017年度トレーニンング記録まとめ。

2017年のトレーニング記録記事を全部まとめました。 トレーニング、1月の記事をまとめました。 トレーニング112日目。開脚ストレッチ10日目。振出に戻る。 2017/1/4 14:00 昨日から再開する予定でしたが、予定変更で本日...
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2016年9月トレーニング開始。2016年の記事まとめ。

2016年9月の記録 トレーニング開始します1日目 2016/9/6 19:00 鈍った身体と精神を何とかしなければ、身軽を保つためにも健康に留意しなければとこじつけて、体力作りを開始してみます。 人に見られていると長続きするかもし...
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